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「ヴォイスアウト、やってみたいかも」「でも、アカデミーってどんな場所なんだろう」このページでは、正直にお伝えします。 アカデミーは「教わる場所」ではなく「体験して変わる場所」 ヴォイスアウトアカデミーは、知識を詰め込む場所ではありません。...

「よし、やってみよう！」その気持ち、本物だったはずなのに。続かなかったのはあなたのせいではありません。 やる気はあった。ちゃんとやり始めた。なのに... 新しいことを知ったとき、「これだ！」とすぐに動ける方は多いです。 その日のうちに試してみ...

「声に出すだけ？それって何か特別なことなの？」そう思う方もいるかもしれません。でも、シンプルだからこそ、脳に深く届く。 ヴォイスアウトとは、一人で声に出して吐き出すこと ヴォイスアウトとは、頭に浮かんできた言葉や感情を、一人で声に出して吐...

何度も頭の中で考えているのに、なぜかスッキリしない。人から「考えすぎだよ」と言われるくらい、ちゃんと考えているのに、気持ちはラクにならない。同じことをぐるぐると繰り返してしまう。そんな感覚、ありませんか？ 頭の中でずっと考えているのに、な...

「あ、私、本当はこう思っていたんだ」。外に出した言葉を自分の耳で聴いたとき、止まっていたあなたの時計が静かに動き始めます。 「いい人」という仮面の下に隠した本音 これまで、周囲の期待に応え、場の空気を読み、「私が頑張ればいい」「私があわせ...

ドロドロした感情や、強い怒り。「こんなこと思っちゃいけない」「外に出したらダメ」そうやって、一人で抱え込んでいませんか？ 「ちゃんとしよう」としてきた優しさが、ブレーキになることもある これまで、まわりとの関係を大切にして、落ち着いて対応...

不安や怒り、モヤモヤは「感じてはいけないもの」ではありません。それは、これまであなたが自分一人で抱え、頑張ってきた内側から届く、大切なメッセージです。 「ちゃんと理解しよう」としてきたあなたへ 心理学や自己啓発を学び、アファメーションや自...

「次はもっとうまくやりたい」という真面目な向上心が、なぜか自分を苦しくさせてしまう。そこには、脳の仕組みによる意外な落とし穴があります。 反省は「向上心のあらわれ」だった うまくいかなかったときや、誰かへの対応を悔やんだとき。「ちゃんと反...

それは、あなたの本当の気持ちじゃないかもしれません。 何かあるたびに、「私が悪いのかな」と思っていませんか？ 誰かに何か言われたとき。思い通りにいかなかったとき。人間関係でうまくいかないとき。 気づくと、まず自分を疑っている。 頭の中に浮か...

なんとなく心がざわつく。でも、その理由がはっきりしない。この感覚、ずっと抱えたままになっていませんか？ Scene 01「なんかモヤモヤする」その感覚、続いていませんか？ 特別に大きな出来事があったわけじゃない。でも、なぜかスッキリしない。 朝目が...